暑くなってきたら、Tシャツ短パンで寝てませんか？はい、私もそーでしたが。。。
気持ちは分かります！私もやってましたしね
暑ければというか、夏はそれが定番になってますよね
この頃でいうと、電気代も高くなりましたから、なるべく着用するものをライトにしてエアコンの温度を上げて電気代節約ってね
だから、Tシャツ短パンルックが寝巻き(パジャマ)になってしまうのだと思います
また、普段着として着てたけどヨレよれになって、寝巻きへ格下げで、Tシャツ短パンルックが定番になっていうのもあると思います
そのルックが寝る時には涼しいような気がしますが、実はかえって体温調節が上手くいかないのです！
肌の露出が多いと汗をキャッチする部分が少なくなるので！かつ、そのTシャツが汗を吸収しない素材だと、余計ダメです
というのも、夏は温度が高くて寝苦しいと思いがちですが、湿度です！
私はLAに在住の頃、温度は高いのはありましたけど「あっつ」って、さほど感じることはなかったです
それは湿度がなかったから！
だから、湿度がキーなのです
汗を吸収しないアイテムで寝ると、自分自身が湿気で埋もれます！笑
蒸し暑く感じるから、暑いんです！
また、そのルックだと肌が露出してる分、冷房が当たって、その当たった部分、いわゆる肌の表面は冷えるけど、冷えてると毛穴がキュとしまい熱を放出できず、中の内臓は暑いまま、そして、それが暑さをまた感じて。。。と悪循環
内臓が冷えないってことは、脳も冷えないので、快眠出来ないので翌朝にスッキリ感がなく、逆にダルいとか疲れてるって、もちろん暑くて何度も起きてしまって寝れなかったせいもありますが、深い質の良い睡眠が取れてないのが原因です
Tシャツ短パンルックで寝るのはただちにやめましょ！
そして、化学繊維のアイテムで寝るのもやめましょ！
なるべく肌の露出を少なくして、汗を吸収するアイテムで就寝しましょ！
もっといると、呼吸する、人間のカラダの温度調整を勝手にやってくれるシルクのパジャマが本当にオススメです
もちろん、コットンのパジャマも⭕️ですが、シルクは吸・放湿性がコットンの1.5倍です
その日の疲れは、その日で取りたい、良質な睡眠を取りたい、次の日のパフォーマンスを向上させたいなら、だんぜん、シルクのパジャマです！間違いないから！
寝具には俄然お金をかける派です
無駄のない、意味のある、リスクのない投資って、これのこと！
シルク最高！Love シルク
Silk maniac
R