旬の野菜食べて夏乗り越えよう！

日々暑いですが、バテてないですか！？皆様、大丈夫ですか？
先日、種から育てていたマンゴーが苗になったというのに、この酷暑のせいで枯れてしまいました。悲しい。

ですが、この夏、いつもに増して私は野菜を食べている気がします！
夏はおいしい野菜がたくさん旬の時期ですよね。トマト、きゅうり、ナス、ピーマン。
どれも大好きで、暑い季節に食べると体を冷やして暑さに疲れた体を回復させてくれます。また、親戚の畑で採れたゴーヤを今年はよくいただくので、いつもよりよく食べています。

夏は熱中症にならないように、たくさん飲み物を飲みます。だから、カリウム豊富なきゅうりでむくみ防止もおすすめです！
目の上にきゅうりのスライスを載せている人はもういないと思いますが、あれはむくみ対策だったんですね…笑

トマトも体を冷やしてくれるので、この夏にこそ食べたい野菜です。
ゴーヤは、普通なら取り除いてしまうワタも調理して食べると体にいいっていうのをインスタグラムで見ました。

暑くて食欲もない日もありますが、しっかりと旬のものを食べて、体力つけて乗り越えたいですね！！

横浜高島屋ポップアップストアは、明日が最終日となります。
お時間許す方はぜひ、お立ち寄りください…！！

Azusa