work outの後はこれで決まり！

週に1～2回はジムに行きた～い！！！！！

but、、、残念ながら最近行けてません😢
仕事が忙しいから～とか、家の用事があれこれ～とか、
すべて言い訳ですね💦

自分で時間を調整すればできること！
そんなわけで、4月からは自分に負けるな精神で再開しています！
内容としては、
ストレッチ→筋トレ→Run＆Walking
の後はシャワー→お風呂→サウナ→マッサージ
のだいたい３時間コース

work outの後、毎回「InBody」なる体成分分析をはかっているのですが
体重／筋肉量／体脂肪量のバランスとにらめっこ🤔
InBodyの点数はいつも80点を超えられない77点😢
むずい。。。
とにかく80点overになるまで頑張ります💪

----------- work outの後はこれで決まり！----------- 
シャワータイムには
Silk Moisturizing Wash と Silk Skin Veil のコンビ！
さらにSilk Towelが加われば間違いなく無敵！

ゴーホームには
Silk Jersey Hoodie & Bottomsのセットアップ！
帰りの疲れた体をとろ～り包み込んでくれる肌触り！

荷物を入れるには　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
Organic Cotton 2way Canvas Bagを使えば必要なアイテムが１つで収まる！
 

シルクで24/7心地よく。
❤SILK LOVE❤
MARY