#471 花粉症にもスキンベールクリーム

こんにちは！

春が近づくとワクワクする反面、花粉症の人にとってはツライ季節の到来ですよね。私も毎年、目がかゆくて鼻がムズムズ…今年はのどもイガイガ。できることなら花粉なんて気にせずに過ごしたい！というわけで、今回は花粉症対策として効果的と言われている方法を3つご紹介しますね。

 

マスク＆メガネで物理的ブロックすること。

花粉を体内に入れないことが一番大事。そこで欠かせないのがマスクとメガネです。特に、不織布のマスクは花粉をかなりカットしてくれるので、外出時にはぜひ着用を。さらに、花粉対策用のメガネをかけると、目に入る花粉を約40％も減らせるそうですよ！花粉症の人にとって、これはもう「鎧（よろい）」みたいなもの。しっかりガードしていきましょう！

マスクはもう外せない季節ですね。

 

そして、家の中に花粉を持ち込まないようにすること。

せっかく室内にいるのに、くしゃみが止まらない…なんてこと、ありませんか？それ、外から持ち込んだ花粉が原因かもしれません。帰宅時は玄関で服をしっかりはたく、コートはできるだけ部屋の外で脱ぐ、手洗い、うがい、顔を洗うのも忘れずに。空気清浄機を使うのもオススメです！帰宅してからもくしゃみが止まらないことがありますが、自分が原因みたいです。笑

 

食生活で体質改善を狙う！

実は、毎日の食事も花粉症対策になるんです。ヨーグルトや納豆などの発酵食品は、腸内環境を整えてくれるので、免疫バランスを整えるのに役立つと言われています。また、青魚に含まれるDHAやEPAには炎症を抑える作用があるので、積極的に取り入れたいですね。即効性はないけれど、続けることで少しずつ症状がラクになるかもしれません。

腸活っていろいろな面でいいことがありそうですねー！

 

花粉症はツライですが、しっかり対策すれば少しでも快適に過ごせるはず。今年こそ、少しでも楽に春を楽しめるように、一緒に頑張りましょう！

 

そして、鼻の下が乾燥して荒れてきたら、すかさずにシルクスキンベールクリームを塗ってみると、少量でも本当にウルっとサラッと保湿されますので、だまされたと思ってお試しあれ～！このクリームは、花粉症時期にも好評です。

 

Azusa