湿度高くても水分不足に気をつけて

6月も下旬ですが、梅雨はまだ明けずにじめじめ…。

大阪にもうすでに１週間滞在しています。
やっと…というか、もう…というべきか折り返し地点になりました。

 

いつもシルクを着ているわけでなくても足を止めてシルクに興味を持ってくださる方や、

シルククリームを試して改めてシルクがいいいかも、と思ってくださる方も多く

今回のポップアップも無事半分を終えました！

 

そして、日本どこでもそうだと思いますが、大阪もものすごく湿度の多い日が続いています。

 

そこで、個人的に積極的にしていることが「水分を摂取すること」。

梅雨は湿度が高いから、水分が足りている気がしますが、外気と体内は大きく違うため、水分不足に陥りやすいとのことです。

だからか、意外とお肌も乾燥しているのだとか…湿度が高いことと体内の水分はまだ別問題。

 

真夏になれば、熱中症にならないようにするし、のども乾くので、水分摂ります。

そして、冬なら、空気も乾燥しているし、肌も乾燥してくるので、水分摂らなきゃ！と思うのですが、梅雨でも水分不足は大敵です。

 

のどが渇かなくても、水分をとることはお肌をみずみずしく保つためには大切です！

夏の野菜は水分を多く含んでいるものが多いですよね！

トマト、きゅうり、なす…

旬のものを食べることは、カラダにもいいと言いますが、カラダを冷やしてくれる食べ物だそうです。暑くて何も食べる気がしないときでもさっぱりとしているから食べやすいです。

 

夏にならないかな～と思う反面、うだる暑さで疲れちゃうな～とも思います。

水分をしっかり摂って、熱中症にならないことはもちろん、お肌も水分不足にならないように気をつけましょう～！

 

Azusa