2月は短いのに、今年は2回も連休がありますね！充実した連休でしたでしょうか？
暦ではもう春ですが外気はまだ冷たく、暖かくて過ごしやすい気温はまだかな～という感じです。
まだコートを着ないと外出られないですね。
さて、「冷えていると痩せない」とか「冷えていると良くない」と何万回も耳にしましたし、ここでも書いています。
改めて、どんなことが悪いのか考えたときに結構怖いことだったので書いてみます。笑
（え！今さら…！笑 でも頭で何がどうって理解していても、再認識が必要なときもありますよね！）
超、超個人的なことですが、私、冷え性です。
肩もこりやすくて、知らないうちにものすごく姿勢が悪くなっているんですね。
よくないと思いつつも、体質もあるし、脚が太いのも遺伝だし…みたいな感じであきらめていましたが、そんなことしていたら人生すぐ終わりそうな気がしてきました。笑
一つの冷えのせいで、姿勢が悪くなって、歩き方が楽な姿勢になってしまっている。歩き方のせいで脚の形が悪くなる。そして、脚が太くなる…という悪循環になっています。
それ以外にも体質とか食べるものの週間とかいろいろな要素があるかと思いますが、足の甲が冷えていることで排出すべき毒素をため込み、足のむくみの原因になっています。冷やさないことで基礎代謝が上がり、太りにくいカラダにもなっていきます。
うーん…習慣ってこわい。冷えていることも慣れてしまって普通に感じてしまっていますが、足が太くて、夏に損した気分になるくらいなら…！ということで、今まで以上に冷えないチャレンジをしています。
足の指先を冷やさない靴下（Silk Pile Socks: 私はシルクのじゅうたんソックスと呼んでいます）を履く。寝るときは足の甲から足首をしっかりカバーして2way warmerを身に着ける。
インナーにはシルクを着る！（なぜなら化学繊維のインナーは汗を吸わないからカラダを冷やします。）腰回りこそ冷やさないように、Warmer Short Pants（腹巻きパンツ）でぬくぬくします。
かつ、歩き方を気にして足に筋肉つかないように気を付けてみています。
何か変わるかな？変わるといいなという、言い聞かせのような、独り言みたいな今日のブログでした。笑
Azusa