夏天的阳光让我的皮肤变得暗淡，所以我用眉袋按摩来护理它。茧是天然的，含有蛋白质，因此可以用于脱皮护理，而不会损伤皮肤。
不仅你的脸，你的手肘和膝盖也会变得更加光滑。接触皮肤的东西也很重要，所以我衷心推荐茧，但当然你吃的东西也很重要！
我很喜欢蔬菜，今天吃蔬菜的时候，我很好奇吃蔬菜有什么好处，所以我决定研究一下夏天吃什么食物对皮肤有好处。这确实是我的爱好。哈哈
- 番茄
据说西红柿带皮吃很好，因为西红柿含有丰富的番茄红素。它也是夏季的时令食材，所以你可能会吃很多！夏天的蔬菜据说可以给身体降温，所以在炎热的天气里吃这些蔬菜非常适合。
- 西兰花
每100克含有蛋白质4.3克，除了构成皮肤的成分蛋白质外，还含有美丽肌肤所必需的维生素K 、膳食纤维、铁等。
另外，如果您担心皮肤暗沉，西兰花对您有好处！西兰花对于洁净肌肤至关重要。
- 羽衣甘蓝
羽衣甘蓝虽然给人浓浓的青汁印象，但它富含叶酸和膳食纤维，对改善贫血有效。
最近好像很花哨的沙拉，但确实能让皮肤变美！
- 三文鱼
含有虾青素，这是一种强抗氧化剂，可以防止紫外线造成的污渍。它还具有抗炎特性，因此似乎有助于防止下垂。
而且看起来它实际上属于白鱼的范畴。哈哈
- 蓝莓
富含多酚。具有改善皮肤暗沉、减少皮肤弹性丧失的功效。
每天吃蓝莓似乎也不错。此外，据说冷冻蓝莓的功效更佳，因此易于购买和储存。
我自己在研究的过程中学到了很多东西！哈哈
毕竟，您想通过融入营养成分和天然产品来照顾因夏季阳光而疲惫的皮肤。皮肤也是暴露的器官……！ ！包固然好，但放入体内的物品以及与身体直接接触的物品也很重要。
预计明天台风将登陆本州，请大家注意安全！
梓