让我们增加你的“快乐荷尔蒙”吧！
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嗯，春天来了😍
直到上周我还说天气很冷🥶，但现在这么暖和😲
今天，4 月 4 日，是“快乐的一天” *
哇！是不是感觉体内正在分泌“快乐荷尔蒙” ？ ！
什么？什么？什么是“快乐荷尔蒙”？
当我们感到快乐时，体内会释放出一些物质，其类型是
血清素一种能带来幸福感和放松感的激素（内心平静和放松）
多巴胺，一种因奖励系统（动机）刺激而产生幸福感的激素
内啡肽：缓解压力和疼痛并带来愉悦感（欣快感）的激素
催产素，一种带来爱和信任感（感情和同情心）的激素
而如果你没有足够的这些“快乐荷尔蒙” ，你的身心健康都会受到不利影响！ ！ ！ ！ ！
停止消极思考，例如睡眠不足、缺乏锻炼以及改变饮食习惯。
让我们增加“快乐荷尔蒙”吧！
锻炼！
晒日光浴！
目标达到了！
多吃富含蛋白质的食物！
喝杯热饮吧！
做你喜欢的事！
听你最喜欢的音乐！
我要去按摩！
交流！
微笑！
和...
拥抱！
今天，我穿上我最喜欢的丝绸物品来提振精神，看我最喜欢的韩剧和我感兴趣的电影，欢笑，吃一顿均衡的饭菜等等。
只要发挥一点巧思，24/7 也能变成“快乐的一天”😊
丝绸 24/7 舒适。
❤丝绸之爱❤
玛丽