米糠泡菜的近况

能说说我最近特别吃的米糠泡菜吗？

这与丝绸无关，只是我个人的愿望，分享对身体有益的东西。哈哈

 

我一直很喜欢泡菜，所以我并没有突然想到“Nukazuke是最好的！”，但我不知何故忽略了这样一个事实：据说肠道活性和乳酸菌对身体有好处。

然而，今年春天的花粉尤其严重……！ ！当我醒来的那一刻，我就能知道花粉什么时候飞扬，什么时候情况好转。

我想做点什么，所以当然必须吃药，但我想知道是否还有其他方法，所以我接受了乳酸菌似乎有效的事实，开始了米糠生活泡菜。

 

先把花粉症放在一边，据说腌米糠有助于提高免疫力、预防癌症、缓解便秘、缓解压力。

（每个人都有不同的缓解压力的方式，所以我发现随着我最喜欢的音乐跳舞或者无意识地吃蔬菜棒可以缓解压力。LOL）

在美容方面，它还具有减肥作用，更容易排除废物。

据说这是由于体内有益菌数量增加，改善了肠道环境。

 

另外，米糠床本身含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质，因此营养成分能渗透到蔬菜中，能被高效地摄取。

酸奶也富含乳酸菌，不过似乎日本原产的泡菜食品更适合日本人的体质。

 

也就是说，丰富的乳酸菌改善了肠道环境，提高了免疫力！我认为这涉及到很多因素，所以我不认为对你有什么直接的好处，但总的来说，我认为腌米糠对你的身体有好处是毫无疑问的。

我想尝试泡饭有一段时间了！

 

还可以吃菜，一石二鸟！

不过，要注意的是，泡饭不要吃太多，因为泡饭是用盐较多的食物，可能会过咸！

 

 

梓