每个人！连续几天持续经历极端温差，您还好吗？
最近，由于这种温差，我经常出现一些我认为可能是“冷疲劳”的症状（我的例子是肩膀僵硬、腰酸背痛、失眠、肠胃不适、过敏性鼻炎），所以我正在努力采取措施防止温差的发生！
进餐（慢慢吃，尤其是酸奶和纳豆等发酵食品，每天一次！）
沐浴（ 38-40℃热水至肩部浸泡约10-15分钟！不要只是🚿！）
锻炼身体（我每周去两次Renaissance（尽可能多（-_-;）），拉伸，做肌肉训练💪）
睡觉（别再沙发上睡了，睡床上吧🛏！）
衣服（穿有助于调节体温的内衣！这绝对是丝绸制品！ ）
当我开始写下来的时候，我发现除了衣服之外我没有做所有应该定期做的事情(-_-;)（反思）我的生活太依赖丝绸了（笑） ）
但丝绸
请相信我吧！
我要你依靠我！
我要你依靠我！
当如此反复出现温差时，植物神经系统就会升高以调节体温。
（这会给你的身体带来沉重的负担，并且疲劳会累积。）
这就是为什么它是“丝绸”物品！
*我在过去的博客中写了很多关于丝绸奇迹的文章，所以请查看它们！请再读一遍！
蚕丝是一种天然材料，具有吸湿、放湿、透气、促进血液循环、抑菌、保湿等作用，是一种有助于调节体温的材料。
大家请尝试使用丝绸制品来保护自己免受温差的影响😊
～玛丽推荐的应对温差的着装～
[分层风格非常适合早晚寒冷和炎热的天气！ ]
丝绸文胸吊带衫+罗纹上衣+平纹针织连帽衫和夹克
在无袖上衣外穿一件连帽衫，再加上一件外套可以减少寒冷，而天气暖和的时候，你可以脱掉外套，穿上连帽衫，打造光滑的造型！
真丝短裤+ 保暖短裤+ 真丝针织下装+ 2way 保暖衣+ 绒袜
将无压力保暖短裤与宽松的下装搭配。另外，使用暖腿套（天气暖和时脱掉即可！）和羊毛填充的绒袜来防止双脚变冷！
丝绸24/7舒适。
❤丝绸之爱❤
玛丽