先日の「中秋の名月」🌕
大きなお月様が出ていましたね！
こんな時、食べたくなるマクドナルドの「月見バーガー」！
CMをみて、宮崎あおいがどうしても二階堂ふみに見間違えてしまうのは私だけ？でしょうか(笑)
世の中は「秋」に向かってはいるものの、まだまだ猛暑が続き、、、。
今日はまさに彼岸の入り。「暑さ寒さも彼岸まで」といわれるように、そろそろ涼しさが感じられるようになるのかなっと。
嬉しい反面、私はいつもこの「季節の変わり目」というタイミングがダメなんです😢もう体がだるくなる・・・、疲れやすい、胃腸の調子が悪い、まさに「秋バテ」状態。自立神経の乱れ。
とにかく！！！！！
①食事ー「まごわやさしい」
豆類、ゴマ、ワカメ（海藻類）、野菜、魚、しいたけ（キノコ類）、芋類
②運動ー「週2はルネサンス」
③冷え対策ー「シルクアイテム」
この3つを実践しています！
多くの種類の食品をしっかり食べて、適度な運動をして、生活リズムにメリハリをつけて、そしてシルクアイテムで体温調整！
急に冷え込んだら首回りの頸動脈を温めてくれるネックウォーマを！
足先に冷えを感じたらレッグウォーマーを！
お腹冷やさないウォーマーパンツを！
etc.全身の血流が良くなるようなアイテムが豊富に揃っています😊
同じようなお悩みを 抱えていらっしゃる方はぜひシルクアイテムを取り入れてみてはいかがでしょうか。
シルクで24/7心地よく。
❤SILK LOVE❤
MARY