始まりました！2025！

新年あけましておめでとうございます。

今年もどうぞar*をよろしくお願いいたします。

 

昨年末からすごく雪が降っている地域も多いようで、冬らしい冬を実感している方も多いと思います。雪の降っていない地域では、空気がひどく乾燥していて、火事も多いですね…。皆さん、火事には気を付けましょう！

 

このお正月は、特に例年通りで何か特別なことはなかったのですが、しっかり掃除をして過ごしたことで、年明けはゆっくり過ごすことができたと実感しました。やはり大掃除するととってもすっきりします！さらにお天気がいい日も多く充実感がありました。

そして、今日は今年の抱負を勝手に語らせていただきます。今年はカラダを動かす年にしたいと思います…！（無理ない程度に）
正月太り以前に、全然体を動かしていない期間が長くて、なまけ癖が付いています。やる後悔よりもやらない後悔の方が大きい、なんて言いますが運動もそうですね…！やらないとそれが積み重なって後悔のかたまりに。

まずはこつこつとストレッチから始めたいと思います。本当は、プロテイン飲んで、朝のルーティンは…とか言いたいんですけど、ほど遠い気がしてならないです。
通勤でエスカレーターよりも階段を使おうと思っても、荷物が重いとついついエスカレーターに運んでもらって、脚を動かすのをおろそかにしていることも反省します。

 

今年は、カラダをより動かして、頭も冴えた状態がたくさんあるのが理想です！

サウナとか入浴で汗を流して、なんかカロリー消費して満足していることも多いですが、ストレッチしてアキレス腱を伸ばす！腹筋背筋を使う！

毎年1月2月がモチベーション高めで、ジムだかエステだかを2月に契約する傾向にあります。きっとそれは私だけではないはず…笑
今年は何かに頼ることをしないでいきたいと思います。

 

何となく年をまたいで、今年も始まりましたが、区切りをつけて目標を持つって大事だなあと思う1月の始まりです。

 

今年も健康一番、楽しいことをたくさん増やしていきたいと思います！

 

Azusa